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摘要:高大魁梧,满头白发,戴着方形眼镜,翩翩学者的儒雅气质……生于1939的陈铎,是我国第一代电视工作者、中央电视台著名节目主持人、高级编辑。1982年,他参与主创的电视系列片《话说长江》影响深远,成为我国电视史上的经典之作。陈铎的保健秘诀就是保持良好的心态,一切顺其自然。生活中谁都…… 查看全文>>

摘要:温婉的笑容,红润的脸庞,满头的银发,灵活的身姿……这是88岁高龄的著名电影表演艺术家秦怡留给大家的印象。近年来,秦怡频频出现在为地震灾区义演、为失学儿童募捐等公益事业的舞台上。虽然已是耄耋老人,但青春的热情依然洋溢在秦怡身上。不了解内情的人,以为秦怡身体一直很好。其实,44…… 查看全文>>

摘要:老子,《史记》记述:“老子百有六十余岁或二百余岁,以自修道而养寿也。老子获得健康长寿的根本原因,要归功于他的清静无为、顺应自然。‘‘见素抱朴,少私寡欲”,老子认为,自然界博大无边,欲望又无止境,要以有限的生命,去追逐无穷的名利,整吞患得患失势必要劳神伤身,损害健康。故他极为主张经…… 查看全文>>

摘要:养生观点如今,我已84岁高龄,但仍思维敏捷、行动自如,坚持在一线为患者服务,而这些都得益于我“饮食有节、防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声、体育强身”的养生之道。专家简介徐景藩 生于1927年,江苏省中医院主任中医师,南京中医药大学教授,为全国老中医药专家学术经验继承工作…… 查看全文>>

摘要:五味、体质、环境与病人忌口问题在临床上,班秀文教授在注重医药治疗的同时,对于食疗食补也很有研究。他指出,在疾病的治疗过程中,如果饮食调养得当,对于治愈疾病、促进康复有重要作用;反之,不仅会影响治疗效果,还会增加病人的负担。由此,班教授提出了病人在服药治疗期间的忌口问题。他…… 查看全文>>

摘要:泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下,只要你身体力行,将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单,又很容易做到,概…… 查看全文>>

摘要:马三立(1914年~2003年),是一位德高望重的相声艺术大师,1914年生于北京, 1921年跟随父亲马德禄学艺,后拜“相声八德”之一的周德山为师,1930年开始登台演出,他的相声艺术给数不清的人带来欢乐。马三立年近九旬时,依然精力充沛,身体健康。马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三…… 查看全文>>

摘要:坚信老年人生命更在于运动,强调在动中养生。因此,一直恪守“起得早,睡得好,七分饱,常跑跑,多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老”之信条,且付诸于实践,受益匪浅。起得早老人应养成早起的良好习惯,而不宜睡懒觉。早晨空气新鲜,是锻炼身体的好时光,早起又能杜绝懒惰的产生。因此,早起有利于身心健康。睡…… 查看全文>>

摘要:老一表演艺术家张瑞芳现已93岁,身心双健,思维清晰,中气十足。张瑞芳平时除了“起居有常不过劳,生活俭朴读书报,饮食清淡加蜂胶,热心公益乐陶陶”之外,还有良好的心态,可归纳为“二要”。旷达率真 她是一位率真透明的爽朗人。她曾应邀在镜头面前,当着荧屏内外的老少人士,从容坦陈自己年轻…… 查看全文>>

摘要:基德曼每日瑜伽修炼美腿每天坚持练习瑜伽,不仅可以修炼腿型,还能够消除双腿疲劳,血液回流为大脑供给氧分。在身体疲劳和没精神时可以给自己充分的缓解,精力充沛地去做每一件事,练习瑜伽更能增强身体柔韧性,让你在外人面前看起来更加自然有活力。芮妮齐薇格:田径训练解决臀部赘肉38岁的…… 查看全文>>

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