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女性爱寒凉美食 四款寒凉食物如何吃出健康?

摘要: 女性的体质多数都偏寒,但是女性们为了瘦身美容都会吃些寒凉的药膳,本来阳性过弱还摄入寒凉之物,会让你的寒凉加重,彻底变成 冷女人

女性的体质多数都偏寒,但是女性们为了瘦身美容都会吃些寒凉的药膳,本来阳性过弱还摄入寒凉之物,会让你的寒凉加重,彻底变成 冷女人 !难道那些药膳就不能吃吗?只要搭配好一些温补的食物也是可以吃出健康体质的。下面我们一起来看看常见的寒凉食物的吃法吧。 薏仁

一、薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作 汉方中的平民天后 。
薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
贴士:薏仁单吃比较寒凉,可搭配一些温补的食物。
莲枣薏仁粥:
原料:薏米、莲子、枣、冰糖。
做法:在锅中加入冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;加入莲子和红枣,慢火焖煮至熟透,最后调入冰糖即可。
功效:美容养颜。
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