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不良生活习惯有哪些

摘要: 1.起床先叠被 睡眠中,人体的皮肤会排出大量水蒸气,如起床立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。 2.不吃早餐 容易感到疲倦,头晕


1.起床先叠被

睡眠中,人体的皮肤会排出大量水蒸气,如起床立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

2.不吃早餐

容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血。

3.饭后松裤带

可使肠蠕动加剧,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂。

4.饭后即睡

会使大脑的血液流向胃部,供氧量随之减少,造成饭后极度疲倦,也易引起消化不良。

5.饱食

容易引起记忆力下降,思维迟钝,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病

6.空腹吃糖

嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。

7.吃太咸的食物

钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。

8.留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能。

9.跷二郎腿

会使腿部血流不畅,影响健康,很容易得静脉血栓。

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