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摘要: 大雪节气到来,而大雪节气的到来证明冬天已到中旬,开始降温、降雪了。大雪时节也是 进补 的好时节,适当的进补能提高人体的各项功能,使身体不是那么冰冷。今天我们就来看看在大雪时节,我们应该进补什么食物最适宜。 大雪吃什么 大雪时节肾气正旺,饮食宜增苦忌咸,补理肺胃。可多吃羊肉…… 查看全文>>

摘要: 冬季可以说是最适合养生的季节了,因为这个季节天气寒冷万物潜藏,所以人的身体也要跟着 歇息 ,而且冬天人的运动量也逐步减少,因此就需要从饮食上进行调理滋补,立冬已过,小雪节气也即将到来,那么在小雪节气前后人们应该如何进行养生?小雪节气饮食养生的宜忌又是什么呢? 小雪节气养生适…… 查看全文>>

摘要: 小寒节气的到来也就预示着冬季最寒冷的时刻也即将到来,天气寒冷很多体质弱的人气血全无,而感冒也多会光临,一些冬季里易发的疾病也会缠身,那么在这么寒冷的时刻我们该如何养生保健呢?下面就跟随小编一起来看看吧。 小寒节气的养生:坚持运动 只要身体条件允许就应该坚持室外活动,凡是…… 查看全文>>

摘要: 1月20日前后是大寒节气,也是一年中最后的一个节气。同小寒一样,大寒也是表征天气寒冷程度的节气。 小寒大寒,冷成一团 的谚话,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期,所以我们要做好保暖工作。那么大寒节气,我们应该吃什么呢?一起看看本文吧! 大寒时节六类暖身心食物 寒冷时节,畏寒怕冷的人…… 查看全文>>

摘要: 春节将至,大寒也到了,二十四节气是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年 运 、 气 循环变化的开始,在这时做好大寒节气的养生保健也是非常重要的。而中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调…… 查看全文>>

摘要: 从节气上看,尽管立春是春天的开始,但还是非常寒冷。因此,应该结合地区和气候实际进行养生保健。 从往年的气候变化来看,立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换…… 查看全文>>

摘要: 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用。中医长期临床实践证明,冬令进补不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。准备进补的人们要及早安排、科学安排。 在冬至前后进补为最佳。因为冬至日是一年中白天…… 查看全文>>

摘要: 雨水节气过后,降水增多,人们此时要注意做到饮食有节,调节营养平衡。在饮食调养方面,应以调养脾胃功能为主,少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、芋头等。另一方面,也可结合药膳进行调养,那么雨水节气吃什么好呢?下面小编给大家介…… 查看全文>>

摘要: 小寒过后,大寒这就来临了,一年中最冷的阶段都在这个时候了,专家指出,为达到御寒保暖的目的,在饮食上应做出以下改变。 适当增加高蛋白质食物的摄入 比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%…… 查看全文>>

摘要: 今日小寒时节,而小寒过后即进入了最为寒冷的 三九天 ,因此这是一定要注意保暖,因为天气寒冷也是一些疾病的高发期,因此也更要引起重视,那么小寒节气养生如何保暖防疾病呢?下面就跟小编一起去看看。 小寒养生多吃山楂防疾病: 山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,有人统计100克山楂就含有…… 查看全文>>

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