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摘要:1.糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。2.柠檬 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化…… 查看全文>>

摘要: 你是否喜欢吃橘子,恩,是的,它含有很多维C,但是橘子不能多吃。 据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。肠胃功能欠佳者悠着吃 肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生…… 查看全文>>

摘要: 随着元宵节的日益临近,作为节日食品的元宵,销量急剧攀升。营养专家提醒说,元宵的花色品种口味越来越多,尽管好吃但必须要有所节制,尽量要少吃,高血脂、糖尿病、老人和儿童等特殊人群应当慎食元宵汤圆,元宵和汤圆属于主食,热量较高,特殊人群应当控制食量,避免引发疾病。 元宵和汤圆作为…… 查看全文>>

摘要:1.梨: 具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。2.苹果: 果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌…… 查看全文>>

摘要: 清晨最不该吃的3类食物:1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其…… 查看全文>>

摘要: 随着元宵节临近,作为节俗食品的元宵销量急剧攀升。营养专家提醒说,元宵的花色品种口味越来越多,尽管好吃但必须有所节制,尽量少吃,慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃。 元宵或汤圆的主要成分是糯米粉,含有很高的碳水化合物,而馅料主要以纯糖、果料等为主,再加上比例不小的植物油或动…… 查看全文>>

摘要: 不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。不吃早餐,对女人的危害更是非常大的。但是如果吃早餐,但是没有吃对早餐,对女人的危害同样很大,不但会带走你的身体健康,也会带走你的年轻美丽。究竟什么样的早餐是不可以吃的呢? 很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸…… 查看全文>>

摘要:1.过咸 咸味是绝大多数复合味的基础味,有 百味之王 之说。从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使其滋味浓郁、适口。 1、食盐――增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠,每天都必须摄入…… 查看全文>>

摘要: 一天一个苹果 是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为 全方位的健康水果 。但是吃苹果也要因人而异,小编提醒大家以下两种人千万别吃苹果:1.溃疡性结肠炎的病人 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别…… 查看全文>>

摘要:1.饮水不足夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。见招拆招:多喝水,勤…… 查看全文>>

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