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摘要:女人因为特殊的身体素质和一些生理需要,很容易出现贫血的情况,所以女人都需要适当的补血的,但是也不需要给自己太大的心理压力,只需要在饮食方面进行补养就好,今天就听听专家介绍女人吃了可以补血的四种干果。   桂圆肉  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量…… 查看全文>>

摘要:皮肤暗沉,气色不好都是女人们的大忌讳,这些都会使得女人看起来不漂亮甚至没有精神,因此女人都想要改善这种情况,其实在生活中的很多食物是可以帮助女人提亮肤色的,那么都是哪些食物呢?我们一起往下看。  1.豆类  铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的…… 查看全文>>

摘要:青春期是女孩生长发育的关键时期,这时候营养是非常重要的,尤其是随着月经来潮更是英镐注重加强营养,但是青春期少女应该怎么加强营养呢?这是很多家长都关心并且共同关注的问题,下面我们就来听听专家是怎么说的。  1.女孩子在处于青春期的时候,对于热量是有很大的需求,甚至比成年人还…… 查看全文>>

摘要:很多女人因为减肥,因为保持自己原有的身材,就会节食或者只吃一些素食,长期反而养成习惯了,但是女人的素食主义也会害了自己,女人长期吃素对于身体有很多的坏处的,下面就赶快具体了解一下吧。  1.营养不良  营养中心的专家经过研究发现,如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话,就会导…… 查看全文>>

摘要:香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养,而且价格低廉,是家里常备的水果之一,尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的,因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效,下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。  香蕉营养分析:  1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养…… 查看全文>>

摘要:吃饭是我们维持生命非常重要的事情,也是我们想要健康和养生的一个重要的天然途径,所以科学合理的饮食相当的重要,女人要想养生,除了早餐和中餐,晚餐也是非常重要的,下面我们就介绍一下女人想要养生晚餐该怎么吃。  晚餐不过饱…… 查看全文>>

摘要:研究表明,只吃7成饱=心脏年轻10年,少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明,老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是,一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。    只吃7成饱=心脏年轻10年  少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验…… 查看全文>>

摘要:一个人的性格可以根据他的习惯和洗好判断出来的,比如爱吃甜食的人跟喜欢吃酸的人性格是不一样的,喜欢吃辣的人又是另外一种性格,但是你们知不知道有一些饮食疗法能够改掉你的那些不良的性格呢?还不赶紧看看。自我为中心,任性的人形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足,且暴饮暴…… 查看全文>>

摘要:在人们眼里,都认为男人的压力大,但是女人的压力也很大,不管是对于家庭还是自己的孩子,都是会有一些压力的,甚至不亚于男人,这就有可能影响女人的睡眠质量,今天我们就特别为女人介绍能够提高睡眠质量的食物。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合…… 查看全文>>

摘要:很多人的早餐中都少不了豆浆,豆浆的确非常有营养,因为豆浆是豆制品,含有丰富的蛋白质,都是我们身体所需的,但是女人需要知道的是在一些特殊的情况喝豆浆是对健康不利的,下面我们就来看看是哪些情况。一、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性…… 查看全文>>

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