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摘要: 护胸:可以防止因为用弦不当而产生的意外事故。 护臂:皮制护臂可以防止箭枝磨伤手臂。 弓弦上的秘密 弓弦的回复力越大。箭枝飞行的距离就越远,当然命中率也会相对提高。在08年的奥运会上,聚酯纤维仍然可能是各国代表队的首选。从1972年到现在,它的质量比通常材料弓弦轻30%,且弹性比…… 查看全文>>

摘要: 健身必须注意肌肉力量练习,但要练好肌力,首先必须了解一下肌肉结构。 背部肌肉很多,主要有背阔肌、斜方肌、菱形肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌和肩胛提肌等,其大小、形状、位置、功能各不相同。 背阔肌:位于背下部,为三角形扁肌。起于第七至第十二胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶中嵴,肌束…… 查看全文>>

摘要: 就像流行音乐和可乐汽水,沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为21世纪最有发展前途的运动,和后两项的老气横秋相比,沙滩排球简直是超级前卫+活力四射+秀色夺人。 ■沙滩排球的历史 出生年: 1920年 出生地: 美国加利福尼亚的 Santa Monica 赛事: 奥…… 查看全文>>

摘要: 一般人认为,加 背 字的战术都应该是在二号位,其实不然, 前 和 背 都是相对二传手而言,在二传手前面的进攻都冠以 前 ,如前快球、前交叉等;在二传手身后的进攻都称其为 背 ,如背快、背飞、背溜、背交叉等。即使二传手跑到四号,传在他的背后的快球,或是二传手面对二号位,利用背传组织的三…… 查看全文>>

摘要: 据了解,仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗妇科疾病。 首先,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。 其次,仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。 第三,做仰卧起坐…… 查看全文>>

摘要: 1.比赛双方应穿着颜色有明显区别的服装,背后 要有明显的号码。 2.守门员必须穿着与本队其他队员及对方队员 颜色不同的服装。 3.运动员不得穿带有铁钉的鞋或佩戴其他对对 方队员可能造成危险的物品。 4.上场队员必须戴护腿板。 5.下列物品只有守门员才能使用:护胸、护腿,踢 球用…… 查看全文>>

摘要: I、 对气的认识 说到气,人们很容易想到呼吸之气与呼吸,因此有人将气功译为Breathing Exercise 呼吸操,这是不正确的。尽管呼吸在许多气功门派中占重要地位,气功之气和呼吸之气却是两码事。从中国古典文化和传统气功的理论高度来谈气,至少有以下内容: (一)大自然的气。它是构…… 查看全文>>

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摘要: 很多人长了 小肚子 之后,抽不出时间去健身,就在自己家里做仰卧起坐减肥,并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作,以为这样可以加强腹部力量,其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。过快的频率并不能提高锻炼效果,只有适当放慢运动节奏,才可以避免过度疲劳所导致的身体不适,增强腹肌的训练效…… 查看全文>>

摘要: 冰球(ice hockey),又称冰上曲棍球,是运动员穿着特制的冰刀、护具和服装,手持球杆在冰场上击球的一种冰上球类运动。冰球以击入对方球门内的球数多者为胜。 冰球运动起源于加拿大。1855年加拿大金斯顿流行一种冰上游戏,参加游戏者足绑冰刀,手持曲棍,在冰冻的湖面上追逐拍击用木片制成…… 查看全文>>

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