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道家秘藏功法

摘要: 1、丹田培元:调息以炼气,调身以炼形,调心以炼神,形神合一,性命双修。神阙、命门、关元、会阴、尾闾等丹 穴所围成的球状生理空间。前
1、丹田培元:调息以炼气,调身以炼形,调心以炼神,形神合一,性命双修。神阙、命门、关元、会阴、尾闾等丹 穴所围成的球状生理空间。前后有神阙、命门二穴相谐应,上下有任督冲三脉相循环,左右有带脉推运布施,统阴阳诸脉,调先后天之气,是培元固本、安神定心、调和气血、固阳育阴、健脾和胃、舒肝利胆、益肾固精、通利三焦、畅达经络、蕴育真元、燮理阴阳的枢纽所在。在炼精化气之时,要扫灭妄心,常存照心,意注上田守住元神,心存中田调理肺金以伏燥气。三田共炼,三才合一,督升任降,河车运转,周天循流,五诀六候,皆在其中。下丹田:主炼肾水,肾水足 元气旺 心火济 脾土生 肺金旺 金克木而土生木,阴阳自调。 收心静坐:子午卯酉时坐一香、三香, 久久行之,身安静 心神活 万念丛生 一念代万念 心息相依 收视返听(视而不见其物,听而不闻其声) 凝神入气穴(前有神阙 脐正中、后有命门第2腰椎棘下凹陷中、上有黄庭脐内空处,外三宫天中地中人中;内三宫脑中心中脾中、下有会阴) 回光返照(丹光显现、丹田火炽、坤炉药生、两肾若煎汤)。
2、 凝神气穴法 或站或坐,双手左上右下叠放于腹前,手心向上,全身自然放松,百会上领,下颏内收,二目平视,唇牙轻闭,松肩坠肘,含胸拨背,塌腰合胯,敛臀撑裆,收腹垂闾,命门微鼓,气沉丹田,舌抵上颚,神光内敛,收入祖窍(山根穴内),全身放松,适舒安逸,意将身体与大自然融为一体,我心是宇宙,宇宙即我心,浑浑沌沌,无我无物,心无所挂,意无所牵,念无所思。约五-十五分钟。 待心平气和之后,意想天目(山根与玉枕连线前三分之一处)洞开,发出一束白光下注喉管,到膻中后变为红色光,下沉腹内气穴(神阙与命门连线后三分之一处),变成蓝光,充满下丹田。上、中、下三丹田三色光汇聚成三个白、红、蓝三色丹球。静观五-十五分钟。 然后观想三丹田合三为一,于小腹内气穴共聚成黄色丹球,丹球吸纳宇宙之真气(夺天地之造化)。约五-十五分钟。 丹田处可观想师像。父母像,或历代圣贤祖师像,如老子、吕祖等。口中亦可配合默诵净心神咒或 太极仙翁,灵妙玄通 , 守神气、安五脏、复无极 等语句。建议观想 eng,ong、hong 三音于上、中、下三丹田,也可念 轰、通、空、洞、工、翁 等音,以自己感到内体震动最大为好,在此不强作要求。
3、 阴阳既济法 姿势要求同上,惟双手前抬起约十厘米,十指相对,手心向里,劳宫与命门相照成等边三角形,双臂如抱一气球,意观劳宫阴阳二气与命门生命之火相激荡,发出金黄色光,暖照下丹田,热流在丹田气穴处汇聚成透明欲燃的水晶丹球,一百零八呼吸后,观想光色全部渗入丹球内,忘掉自身。观想丹球在呼吸,一百零八次呼吸后接练下势。
4、 丹球内转法 接上势,双手下落相抱于腹前,左手中指与拇指扣成环,右手拇指插入环中,掐抵左手无名指根,余四指自然抱左手,食指掐左手无名指与小指中间,手心与气穴相照。意观气穴中丹球下行会阴,后经尾闾上移命门,向前至神阙下行关元,里推丹田气穴,如此三十六周,再反行运转二十四周,再由丹田入命门,绕带脉经神阙由后向右、向前、向左转三十六周,再反转二十四周、最后收入丹田。
5、太极球周转法 观想气穴内丹球吸纳宇宙之真气,并不断变大充满丹田。意将丹球沿神阙、会阴、命门形成的前后立圆转动一百零八次,反转七十二次。然后在带脉形成的左右平圆转一百零八次,反转七十二次。最后沿会阴、气穴形成的竖圆转动一百零八次,反转七十二次。
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