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摘要:很多人都知道,不论是做任何事情都是有一定的技巧的,但是很多时候我们往往会因为不能掌握这些技巧而导致走了许多的弯路。而很多运动也是一样的,尤其是太极。太极应该算是中国特有的运动武术,很多人也都很喜欢这种运动。那么,太极拳的练习要领是什么呢­  太极拳的练习要领是什…… 查看全文>>

摘要:昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。  乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者。时世异耶人将失之耶­  岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。…… 查看全文>>

摘要:论太极拳治阳痿  阳痿是临床上最常见的男性功能障碍,阳痿广义上分为功能性阳痿和器质性阳痿两种,但也有不少患者是两种兼有的混合性阳痿。  功能性阳痿的病因大多是由精神因素所致,各种精神因素导致大脑皮质对性兴奋的抑制作用加强,则可引发阳痿。此外,长期频繁的手淫或恣情纵欲…… 查看全文>>

摘要:很多人都很喜欢太极拳,尤其是中老年人,太极拳既没有很大的运动量,对心肺造成很大的负担。可是,很多人在真正开始练习的时候会发现其实太极拳并不是和我们想象的一样简单。很多地方也是需要我们的格外注意的。那么,学习太极拳的要领是什么呢­  学习太极拳的要领是什么一、活臂…… 查看全文>>

摘要:癌症患者可多练太极拳  太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而,太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢­  太极拳锻炼并不是针对某些疾病…… 查看全文>>

摘要:太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,她结合古代引导术和吐纳术,吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说,以技击动作为主要内容,以套路运动为基本运动形式。太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密相连,尤其是太极拳的劲力,要求在太极拳圆的运动规律引导下…… 查看全文>>

摘要:陈式太极拳有益改善骨质疏松  陈氏太极拳是我国武术文化的一朵奇葩,其拳理博大精深。其对人体的作用,也越来越受到医学界的重视。香港中文大学最近的一项研究发现,虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动,但由于其属于有氧运动,故其在提高心肺活动功能,舒缓精神压力方面有相…… 查看全文>>

摘要:看着别人打太极如行云流水,是不是心生羡艳­但是太极招式的纷繁复杂,又让我们望而却步。如果是因为太复杂学不会太极,放心,现在你的机会来了,八式太极拳,供你选择!  八式太极拳动作简单,是从传统的太极拳演化来的,非常精炼,不管您属于老中青哪个年龄层次,坚持练,均能起到…… 查看全文>>

摘要:太极减肥 不流汗的有氧运动  减肥最有效的方法便是控制饮食外加适量运动。平时多做有氧运动能帮你有效减肥。但是有氧运动这么多,该如何选择呢­不妨试试太极这种减肥运动吧!练太极减肥被誉为是不流汗的减肥,长期坚持练太极能有效的燃烧脂肪,减少体重。  臃肿一点也没关系…… 查看全文>>

摘要:牢记要领 打好养生太极  一、意识引导动作 所有都要注意用意识去支配,意识不停动作亦随之不停,就好象用一条线把各个动作贯串起来一样,要掌握这个要领,必须注意以下两点:  1、安静:打拳时从心理上安静下来,不再考虑别的问题,检查自己是否周身放松,安静才能保持意识的集中,精神贯注到…… 查看全文>>

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