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摘要: 蔡李佛拳作为中国武术拳术的一个代表象征,将其拍成电影的就不计其数,多少武打明星追捧蔡李佛拳,为什么深受她们的喜爱,这是有原因的,这种武术日常生活中可以强身健体,也有精妙绝伦的内涵,那么我们一起来了解一下吧! 蔡李佛拳的由来 蔡李佛拳,中国拳术中南拳之一。相传为广东新会京梅乡…… 查看全文>>

摘要: 气功是一种很好的有氧运动,也是专家们推崇的运动。练习气功,通过动静结合,可强身健体、治病防病、延年益寿。练习气功,通过运动调心、调息和调身等三者共同作用,可延缓大脑衰老。 气功是通过动静结合,运用调心、调息、调身的共同作用来疏通经络,调整阴阳平衡,强身健体,防病治病,延年益寿…… 查看全文>>

摘要: 身体素质是体质的重要组成部分,是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。很多想学习武术的初学者对于如何增加自身的身体素质很是苦恼,下面就为大家介绍一些初级的身体素质锻炼方法。 一、什么是身体素质? 身体素质是人体活动的一种能力。它是指人…… 查看全文>>

摘要: 如今学习跆拳道的人越来越多,不论是小孩、大人、女人或男人对于跆拳道那简直不是一个 入迷 可以来形容的。究其原因,其实不外乎跆拳道技术比较华丽,又是时下比较潮流的健身方法,而且还能给人一种安全的感觉,也是对自我信心的一种肯定。 以下就是学跆拳道的3步骤: 步骤一:柔韧性 好的…… 查看全文>>

摘要: 大家对日本的柔道比较了解,作为中国人对西方的武术了解多少呢?巴西柔术作为西方的武术之一,有哪些知识呢?对于中国的柔术还有巴西柔术我们了解的是不是同一类呢?到底之间有什么区别呢?我们一起来了解一下。 巴西柔术的渊源和风格特点 巴西柔术起初是一种扭斗的武术,它的技术和策略都…… 查看全文>>

摘要: 那些曾经让人热血沸腾的武侠小说,那些让人豪情万丈的江湖影视,不仅展现出了一个纷争,豪情的江湖,也让我们每个人心中多出了个武侠梦。这些武侠中也透漏出一些武术至理,例如 天下武功,为快不破 一力破千军 等,所以在传统的中国武术中,我们应该掌握一些诀窍! 诀窍之一: 准 字诀。 常见一些…… 查看全文>>

摘要: 武当一阳指,亦名天罡一阳指,为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一,系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。 一阳指功法简单易学,内外兼修,阴阳并蓄。修炼此功有成者,指如钢锥,锋利无比。点木木穿,点石石碎,点人则立见伤亡。用在擒拿格斗、点穴技击方…… 查看全文>>

摘要: 武当太乙五行拳以道家的阴阳五行学说思想为指导,并结合汉末名医华陀的健身《五禽戏》,以及道家的传统流派中的吐纳、导引、技击等内容融合而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳,五行理论,因而其套路方位、路线、讲究分阴阳五行,踩八卦,穿九宫的格局。在锻炼过程中尚意不尚力,贵化不…… 查看全文>>

摘要: 到了学龄前,家长希望孩子有自己的艺术专长。有的孩子学武术,其实家长并不渴望孩子能够在武术方面能有什么成就,只是希望能够通过学中国武术,建立完整的人格,了解这一项传统的运动! 几岁开始学武术合适? 4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道,练习气功是可以强生健体的,但大家可能对气功的种类都不是很了解,接下来小编就为大家介绍一下健身气功有哪些种类以及一些气功入门心法,希望大家都能有所了解,对今后的练习起到帮助。 健身气功有哪几种 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形…… 查看全文>>

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